Twijfel je of regressietherapie wel écht werkt? Misschien vraag je je af: “Herbeleef ik dan geen fantasie?” of “Kan ik mijn herinneringen wel vertrouwen?”

Het zijn hele logische vragen. Want regressietherapie gaat voorbij het praten met je hoofd en werkt rechtstreeks met je onderbewuste,  en dat voelt soms als een onbekend terrein. In deze blog leg ik uit wat betrouwbaarheid in regressietherapie betekent, hoe je ermee omgaat dat herinneringen soms symbolisch zijn, en waarom juist dát helend kan werken.

Wat regressietherapie wel (en niet) is

Regressietherapie draait niet om het feitelijk reconstrueren van een gebeurtenis zoals een camera dat zou doen. Het gaat om de beleving die in jouw lichaam, emoties en onderbewuste is opgeslagen. Je onderbewuste onthoudt alles, ook wat je met je hoofd allang bent vergeten. Wat tijdens een sessie naar boven komt, kan een concrete herinnering zijn, maar ook een symbool of beeld dat staat voor een oude pijn. Betrouwbaarheid zit niet in “was dit precies zo gebeurd?”, maar in: brengt dit mij inzicht, heling en innerlijke rust?

Waarom voelt het soms alsof je “fantaseert”?

Tijdens een sessie gebruik je de verbeelding als ingang naar diepere lagen. Dat kan voelen alsof je iets verzint, maar juist in die beelden en gevoelens zit de boodschap van je onderbewuste.

👉 Vergelijk het met dromen: je weet dat ze niet letterlijk echt gebeurd zijn, en tóch geven ze waardevolle informatie over wat er in jou leeft.

Hoe betrouwbaarheid zich laat zien in de praktijk

Cliënten ervaren na een sessie vaak dat hun klacht of patroon ineens begrijpelijk wordt. Bijvoorbeeld: iemand die steeds angst voelde zonder reden, ontdekt in regressie een oude ervaring van onveiligheid; iemand met terugkerende boosheid voelt eindelijk de pijn die daaronder lag, en kan die loslaten; iemand met lichamelijke spanning ervaart opluchting nadat een “onuitgesproken stukje” eindelijk een stem heeft gekregen. Of het beeld nou letterlijk waar is of niet de emotionele waarheid klopt altijd.

Wetenschap & onderbouwing

Regressietherapie is nog niet breed wetenschappelijk bewezen. Toch sluit het naadloos aan bij inzichten uit moderne traumatherapie en epigenetica: Het lichaam slaat onverwerkte ervaringen op in het celgeheugen. Onverwerkte emoties kunnen doorwerken in volgende generaties. Door te voelen, erkennen en integreren ontstaat er heling en meer rust.

Wat maakt regressietherapie betrouwbaar?

✔ Het geeft toegang tot onbewuste lagen die met praten alleen vaak niet bereikbaar zijn.

✔ Het brengt inzicht én verlichting van klachten en patronen.

✔ Het helpt je de emotionele waarheid te zien en los te laten, zodat er ruimte ontstaat voor groei.

Tot slot

De vraag is dus niet zozeer: “Is deze herinnering 100% feitelijk waar?”

Maar eerder: “Wat laat dit beeld of gevoel mij zien dat ik nodig heb om te helen?”

Dat maakt regressietherapie betrouwbaar: het helpt je terug naar de oorsprong, zodat jij vandaag meer rust, vrijheid en lichtheid kunt ervaren.

✨ Ben jij klaar om te ontdekken wat jouw onderbewuste je wil vertellen?